做玉臂美人的瘦手臂瑜伽

　　2.吸气，再吐气，手臂微弯，停留3到5个呼吸。

　　小叮咛：弯的程度视个人状况，主要在停留。

　　3.回到预备动作，再往下做，至少做10次再休息。可增加次数，慢慢增加到25次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]