做玉臂美人的瘦手臂瑜伽

　　双手抗力操

　　1.预备动作：坐姿，可轻松盘腿坐或坐在椅上，双手合十摆在胸前，手肘、手臂抬起来，与地面平行。

[[编辑推荐：女孩怎样让手臂变细变好看]]

[[编辑推荐：7个最有效的瘦手臂法]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]