做玉臂美人的瘦手臂瑜伽

　　2.吸气，再吐气，将臀部往上抬，腿伸直，脚跟离开地面、脚尖点地，停留。

　　3.吸气，再吐气，将身体往前推，臀部往下，让身体、大腿尽可能像一直线，停留3到5个呼吸。

　　4.做3到5次，可自己增加次数。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]