手臂粗怎么减 瘦手臂最有效的运动
http://fitness.qm120.com2010-04-09 14:11:59 来源:全民健康网
运动6
将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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