如何瘦手臂最快最有效 快速摆脱蝴蝶臂的瑜伽动作　

　　2.吸气，一边吐气一边将双手抬高，然后将身体向前弯曲，双腿伸直，把头放松低下，保持不动，做5个呼吸，反复练习

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]