手臂赘肉怎么减 击退手臂赘肉的瘦手臂运动

　　Step2

　　食指和中指如同在墙面上走路般向上爬，至手肘完全伸直，脚尖抵墙，让手、身体完全贴齐墙面，手达到自己能负荷的最高点后，2到6秒后，再回到STEP1重复4次后换手再做，若是乳癌患者，手术摘除的那一手，可多做2到8次。

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