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瘦手臂最有效的方法 帮解决粗臂难题的瘦手臂操

http://fitness.qm120.com2010-05-27 13:56:20 来源:全民健康网

  瘦手臂最有效的方法动作二

  

  预备姿势:先保持身体直立,用双手拉住绳子的两节,让两臂如图夹紧于身体两侧。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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