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瘦手臂最有效的方法 帮解决粗臂难题的瘦手臂操

http://fitness.qm120.com2010-05-27 13:56:20 来源:全民健康网

  

  动作要领:用三头肌由上控制,再向下慢慢下放至90度左右。反复做这个动作2-3组,每组20次。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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