还你纤纤玉臂的瘦手臂瑜伽

　　瘦臂瑜伽（2）

　　step1：盘腿坐在垫子上，左脚屈膝，轻轻压在右腿上，挺直上半身，左手垂下，手掌触地，右手伸直举高。