还你纤纤玉臂的瘦手臂瑜伽

　　step3：右手保持不变，左手向后屈肘，两手手指拉住，右手随着左手向下压。自然呼吸，保持这个姿势10-15秒。

　　重复动作3-5次，然后换另一边手臂进行。