快速拥有小鸟腿的专业瘦腿招数

　　塑造腿部完美线条之按摩大法

　　运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。按摩手法多种多样，这里简单介绍几种方便有效的。

　　把瘦腿霜涂抹到双腿上，由下往上轻柔按滑（运用大幅拍按的方式由脚踝按摩至腰部），重复此动作多次，直至肌肉稍微放松。

　　按摩时也可以使用大拇指和食指小动作抓捏；或者大动作抓肉，往下折叠；也可以小面积抓起赘肉往下折。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]