修炼笔直匀称修长的6步瘦腿运动
http://fitness.qm120.com2010-05-27 11:13:54 来源:全民健康网
桥式
1、仰卧,双腿弯曲,张开与肩同宽,臀部往上抬起,使肩膀至膝盖处保持同一直线。
2、慢慢降低臀部,直至与地面贴紧。动作重复10次。
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题