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修炼笔直匀称修长美腿的6步瘦腿运动

http://fitness.qm120.com2010-05-27 11:13:54 来源:全民健康网

关键字:瘦腿 美腿 瘦腿运动

  

  桥式

  1、仰卧,双腿弯曲,张开与肩同宽,臀部往上抬起,使肩膀至膝盖处保持同一直线。

  2、慢慢降低臀部,直至与地面贴紧。动作重复10次。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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