修炼笔直匀称修长美腿的6步瘦腿运动
http://fitness.qm120.com2010-05-27 11:13:54 来源:全民健康网
单腿拉伸
1、跪姿,双手伸直撑地,收紧腹部,右脚脚尖踮起,膝盖移到胸前位置。
2、右腿慢慢往后方延伸,使右腿完全与地面平行。重复做12次。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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