修炼笔直匀称修长美腿的6步瘦腿运动

　　单腿下蹲

　　1、双手放在臀部两侧，双腿一前一后张开，伸直。

　　2、身体慢慢下蹲，右脚脚掌贴地，左脚脚跟离地，使右大腿和左小腿平行于地面。每边重复做5次。

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