一月腰围减3寸的4个收腹动作
http://fitness.qm120.com2010-04-30 09:38:31 来源:全民健康网
动作3 坐式交叉
1、坐在椅子上,身体挺直,双脚平放在地面。
2、手臂举起,手肘弯曲成90度角且与肩膀同高,掌心向前。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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