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一月腰围减3寸的4个收腹动作

http://fitness.qm120.com2010-04-30 09:38:31 来源:全民健康网

关键字:瘦腹 瘦腹动作

  动作4 船长椅动作

  

  1、坐在椅子上,保持身体挺直,并用双手抓住臀部两侧的椅子前端。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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