怎样快速减腰腹赘肉 消灭大肚腩的简易瘦腰腹减肥操

　　平躺在地板上，双脚对贴弯曲膝盖，慢慢将双脚反方向着地。吸气并将手臂举过头顶，双手交叠，放松身体。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]