女性运动最容易犯的10大误区

　　7.大量出汗就能减脂

　　在运动后出了很多汗时，有些女性就会产生一种成就感，认为出得汗多，就是减掉了更多的脂肪，其实出了大量的汗，只是使人体失去了大量水分和钾、钠等离子，需要补充水分才对，而适当地做一定量的器械训练才能有效地消减脂肪。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道