女性运动最容易犯的10大误区

　　6.用重复次数衡量运动减肥效果

　　有的女性只是看重做了多少项运动，重复了多少次，却经常不能把动作做到位，其实运动要达成理想的效果，除了看动作次数，还要看肌肉承受的力量和受刺激的程度。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道