女性运动最容易犯的10大误区

　　4.补水等到运动后

　　水是生命之源，在人体发挥着重要的作用，在运动中，人体会流大量的汗液，使人体失去大量水分，同时汗液带走了人体中的镁、钾、钠等离子。如果运动中不注意补水，就可能造成脱水，给人体的健康造成危害。

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