女性运动最容易犯的10大误区

　　5.偶尔的大量运动就能达到健身的效果

　　有些人某天忽然想起要运动，于是大强度地进行锻炼，过后又很久都不再运动，认为一两天强度大的训练，就能代替每天细水长流的效果，其实如此的行为，除了带来大量运动后全身的疲乏，还会使做过的运动效果大打折扣，而且过猛的运动还会导致身体受伤。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道