女性运动最容易犯的10大误区

　　3.减哪里的脂肪就只需哪里

　　经常能看到一些女性为了减掉身体某个部位的脂肪，而只锻炼特定的一些部位，其实这种做法是不科学的。运动要全面地发展各部位的肌肉，通过促进无氧和有氧代谢，使全身的新陈代谢得到加快，才能达到减肥的效果，塑造健美匀称的身材。

编辑推荐：越减越肥的几大方法

编辑推荐：鸡尾酒减肥法的5个要害

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道