揭秘减肥达人的控制食欲秘方 让你健康瘦

　　过节时，通常亲戚朋友都会聚在一起吃饭，我就会抵挡不住外婆煮的菜。但是为了减肥，还是要控制饮食的，建议冬天要减肥的可以采用这种方法：吃饭前先喝一碗热汤，既养胃又增加饱足感；再吃蔬菜、豆制品和鱼；最后吃肉，肉类食品还是不要多吃；如果吃完上面的食物已经觉得有七分饱了，那么就不要再吃米饭了，如果觉得还没有到七分饱，那么建议再吃1～2汤匙的米饭，喝点汤。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]