揭秘减肥达人的控制食欲秘方 让你健康瘦

　　由于我的减肥一点都不痛苦，也不会因拒绝很多美食而感到煎熬，只要在量的方面有控制，不吃肥腻的，少吃烧烤，就可以轻松吃肉。具体来说，我对肉类食品的控制是这样的：

　　1、猪肉，例如大排骨，一天一块，分成两顿食用，中餐半块，晚餐半块。

　　2、牛肉，我家牛肉都是熬汤食用或者做酱牛肉，一顿吃1～2块。

　　3、羊肉，除了出去吃火锅，家里都不太吃羊肉。

　　4、鱼肉，我很喜欢吃鱼，而且这也是所有肉类中最不易胖又有营养的肉种，所以通常都吃得比较

　　多，中餐有时可以吃一整条不到0.5公斤的鱼，晚餐吃半条。

　　5、鸡肉，一般大小为宽1.5公分、厚3公分、长6公分的肉块，大概一顿吃3～4块。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]