让你腿和手臂一起瘦的8式减肥瑜伽

　　瘦手臂动作：

　　六、牛面式

　　坐姿，挺胸收腹，双手肘弯曲，手臂往背后一上一下伸展，使两手相扣

     　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道