让你塑出纤细手臂的5步减肥操

　　2.双手慢慢往地板上移动，停留十秒后又回到凳子上，继续往反方向进行，重复做10-12次

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]

　　NG动作：

　　整个动作保持身体成直线状态，不要把臀部翘起来。

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