让你腰和手臂一起瘦的有氧运动
http://fitness.qm120.com2010-05-18 11:50:51 来源:全民健康网
2,钢索斜拉牵引
·锻炼肌群:中央三角肌和腰腹肌群
双脚略宽于髋部站立,脚趾向前。用右手将钢索拉至身前,左手搭在髋部[A]。
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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