瘦腿瑜伽七式 雕塑完美腿部曲线
http://fitness.qm120.com2010-05-06 13:49:53 来源:全民健康网
然后呼气,向前弯身,同时两肘落在两大腿上,尽量将头向地板贴近(图11)。正常呼吸,保持半分钟。然后吸气,恢复到挺身坐姿;放开双脚,伸直两腿,休息。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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