帮你塑造美腿的4个小动作

　　3、将你的右腿提得更高，身体其他部位保持姿势不动。

　　4、现在弯曲你的右脚，慢慢地放下你的腿几乎触碰地面，然后再次绷直脚尖抬起右腿。这是一个完整的抬腿动作。

　　5、交换腿并重复动作。

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