帮你甩掉麒麟臂的简易瘦手臂操

　　Step2

　　保持你的双脚不离地和左手臂环着腰，将你的右手向地面下压，然后充分伸直。然后慢慢地弯曲你的右手臂让你的上半身下降完成整个动作。

　　Step3

　　重复动作24遍，然后换边重复。每边做两组，每组24次。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道