全天候打造修长下半身的瘦腿瑜伽

　　瑜伽树式拉长腿部线条

　　站立，左脚抵在右大腿或膝部内侧，双手合十，向上伸直，身体尽可能地向上延伸。尽量保持身体的稳定。保持姿势30～60秒钟，或者任意保持尽可能长的时间。然后换另一条腿做同样练习。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道