全天候打造修长下半身的瘦腿瑜伽
http://fitness.qm120.com2010-05-14 10:51:35 来源:全民健康网
侧划圈:
开始位置同腿侧抬,左腿抬起,与臀同高。左腿分别按顺时针、逆时针方向划圈。每个方向各划5圈。然后换右腿做同样的次数。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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