腿粗怎么减肥 让你练出修长笔直美腿的瘦腿瑜伽

　　鳄鱼式

　　1.双手肘弯曲，手掌贴地，双腿并拢，膝盖弯曲，触地，腰腹部离地，臀部尽量往上翘

　　2.利用手臂力量与脚尖力量撑起身体，使整个身体保持直线状

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]