腿粗怎么减肥 让你练出修长笔直美腿的瘦腿瑜伽

　　眼镜蛇式

　　1.整个身体趴在地面上，手肘弯曲，掌心贴地，头部至胸部位置离开地面

　　2.手肘慢慢伸直，使整个上身慢慢直起来，同时眼睛往上看

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]