怎么瘦手臂 甩掉麒麟臂的瘦手臂健美操

　　5、高V字姿势

　　目标：肩膀和三头肌

　　站立，两脚打开，与肩同宽。两手各握一个哑铃，手臂向上伸展过头部，形成一个V字姿势。手掌朝向两边身体。

　　缓慢地弯曲手肘，使之靠近臀部，手掌朝向身体。

　　回归之前的“V”字姿势。

　　做20次。